是确凿假弄不清? 褒贬区私我,帮您问人人! 多学一个常识点 ——戒备食物中的“隐形盐” 面食 面食经常含盐量较高,大批高于米食。举例,为了保抓筋说念的口感,许多面条里齐加了盐。若是吃面时再加入酱料,那么盐的摄入量很容易超标。 调味品 酱油是调味品中的典型“高钠户”,100毫升酱油含有约18克的盐。此外,味精、鸡精、豆瓣酱等调料也含有较多的钠。烹调的时代若是放了这些调料,那么就要相应减少盐的用量。 点心 饼干、面包、甜品等在加工历程中不仅加了糖,还加入食盐、柠檬酸钠、碳酸氢钠等含钠物资。过多食用...